Taiji Quan mit Kenny Krebs
Kurs für Taiji (Tai Chi) zur Förderung von Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Gesundheit für Erwachsene und Jugendliche, für Anfänger und Fortgeschrittene [10 Termine, 10 Stunden, Präsenz]
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Taiji, mit einem Schlag: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung
Möchten auch Sie Ihre Beweglichkeit trainieren, Ihren Geist stärken und gleichzeitig Ihre Selbstverteidigung üben? Taiji lehrt Sie das Prinzip der Einheit aller Gegensätze.
Taiji (auch bekannt als Taijiquan, Tai Chi, Tai Chi Chuan) ist bekannt als Bewegungskunst und hat ihren Ursprung in der inneren traditionellen chinesischen Kampfkunst. Taiji verbindet Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation, wirkt gesundheitsfördernd und trägt zur Entspannung bei. Mit Taiji stärken Sie Ihren Bewegungsapparat und unterstützen Ihre mentale Kraft.
Taiji steigert die Lebenskraft (Qi) und die Lebensfreude
Taiji-Kursleiter Kenny Krebs lehrt Sie an diesem Kurs den Chen Taiji Stil. Die bekannten Taiji-Stile geprägt von den Familien Chen, Yang, Wu und Sun wurden mit der Zeit und durch die Entwicklung um viele verschiedene Unterstile erweitert.
Im Vergleich zu Qi-Gong ist Taiji körperbetonter und wird gleich wie Qi-Gong zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert. Rehabilitationszentren und Fitnesscenter bieten Taiji an weil sie den Wert der Kombination Erhaltung und Steigerung von Gesundheit über Bewegung und Meditation kennen.
Taiji: ist Beweglichkeit und Vertrauen lernbar? Ja.
Dieser Taiji-Kurs stärkt Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. Auch wird Ihre Fähigkeit gestärkt mit schwierigen Situationen umzugehen, belastende Momente und die daraus entstehende Energie auszuhalten und in die richtige Richtung fliessen zu lassen.
Lernen Sie körperliche und geistige Beweglichkeit durch das Verbinden von Gegensätzen.
Taiji verbindet meditative, gymnastische Übungen mit speziellen Atemübungen. Die Bewegungsübungen kommen aus den Kampfkünsten, die auf die Stärkung der Gesundheit ausgerichtet sind. Taiji kann auch als Persönlichkeitsentwicklung und persönliches Managementtool angesehen werden. Ihre Elastizität und Belastbarkeit auf Druck von Aussen wird gefördert und gestärkt.
Das Praktizieren von Bewegungsübungen und Atemübungen im Taiji unterstützt Sie in Ihrem Alltag und hilft Ihnen bei nachfolgenden Beschwerden in alphabetischer Reihenfolge:
• Arthritis
• Arthrose
• Bluthochdruck
• Burnout Syndrom
• Chronische Beschwerden
• Despressionen
• Gelenkschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Kreislaufstörungen
• Nackenschmerzen
• Nervosität
• Rheumatische Erkrankungen
• Rückbildung
• Rückenprobleme, Rückenschmerzen
• Schlafstörungen
• Schwangerschaftsbeschwerden
• Stress, Stresssymptome
• Verdauungsprobleme
Der ideale Mittagssnack: Taiji (Tai Chi) im Park
Abends nach der Arbeit und in der Wohnstube ist Ihnen vielleicht nicht nach Taiji. Und gemeinsam machts einfach mehr Spass!
Beginnen Sie jetzt den Weg zu mehr Beweglichkeit und machen Sie den ersten Schritt in der Gruppe, bei Schönwetter und Sonnenschein im Park.
Jetzt für diesen Taiji-Kurs anmelden und Ihre Beweglichkeit fördern.
Weitere Informationen unter info@tcmuni.ch oder +41 56 269 66 05
Mehr Wissen: Tai Chi verbindet Mediation mit Bewegung
Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang und zur Ruhe, Tai Chi wirkt ausgleichend im Alltag und in Stresssituationen. Die Traditionelle Chinesische Medizin setzt auf Tai Chi als Bewegungstherapie und ist ein fester Bestandteil von manchem Therapiekonzept. Übungen aus dem Tai Chi sind einfach zu lernen, brauchen keine Vorkenntnisse und werden bis ins hohe Alter geübt und trainiert.
In der Ruhe liegt die Kraft
Tai Chi fördert die Kraft (aus) der Ruhe und Bewegung. Die zwei Kraftpole Entspannung und An-Spannung werden in Harmonie und Einklang gebracht. Tai Chi lehrt uns mit nur wenig Energie (keine Kraftanstrengung) einen grossen Effekt auf unser Wohlbefinden zu bewirken. Um viel Energie aufnehmen zu können werden die Handbewegungen langsam, fliessend und harmonisch ausgeführt. Die Bewegungen und Abläufe im Tai Chi sind der Natur abgeschaut, deshalb tragen viele Bewegungsbezeichnungen Tiernamen wie beispielsweise der «Der Weisse Kranich», «Die Schlange», «Der Goldene Hahn» und viele weitere.
Tai Chi und seine Wirkung für mehr Lebenskraft (Qi)
Die langsam, fliessend und harmonisch ausgeführten Tai Chi-Handbewegungen und die aktiv kontrollierte Atmung wirken auf meditativer, energetischer und funktioneller Ebene gleichermassen und können bei vielen Beschwerden helfen. Die Körperhaltung wird geschult, die Durchblutung gefördert, Spannungen gelöst und die Selbstregulierungskräfte aktiviert. Das Qi – die Lebenskraft kann wieder frei fliessen.
An diesem Tai Chi-Kurs erreichen Sie unteranderem folgende Lernziele:
- Sie trainieren Ihre Beweglichkeit
- Sie erhöhen Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gelassenheit
- Sie arbeiten an Ihrer Körperhaltung
Präsenz, online oder hybrid
Dieser Taiji-Kurs wird in Deutsch gehalten und vor Ort durchgeführt.
Zielgruppe
- Interessiert an Bewegung
- Interessiert an Meditation
- Interessiert an Entspannung
Teilnahmevoraussetzung
Keine
Dauer
10 Tage à 1 Stunden (Total 10 Stunden, Präsenz)
Uhrzeit
12:00 – 13:00 Uhr
Termin(e)
Fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich, jeweils Freitags
09.02.2022, weitere
Gebühr
CHF 150.00
Pausen bei Präsenzunterricht
Pausenerfrischungen sind inbegriffen (exklusive Mittagessen).
Dokumentation
Keine
Bestätigung und Fitness-Nachweis
Nach Beendigung des Kurses erhält jeder Teilnehmende eine Teilnahmebestätigung. Die Teilnahmebestätigung dient auch als Fitness-Nachweis für die Krankenkasse.
Der Nachweis wird bei einer Anwesenheit von 80% der angebotenen Stunden ausgestellt.
Abmeldung und Annullation
Für diese Schulung können Sie bis 41 Tage vor 1. Durchführungsdatum Ihre Anmeldung kostenlos annullieren oder umbuchen. Bei späteren Annullationen akzeptieren wir ohne Kostenfolge einen Ersatzteilnehmenden.
Hinweise
Die Durchführung dieses Taiji-Kurses findet in den Sommermonaten (Mai bis September) im Park von Bad Zurzach statt, bei Regenwetter in der Aula des Bildungshauses an der Langwiesstrasse 7 in Bad Zurzach.
Veranstalter dieser Schulung
SWISS TCM UNI, Langwiesstrasse 7, 5330 Bad Zurzach
Zugang bei Online-Unterricht
Informationen, Adresse und Link zum Online-Zugang erhalten Sie via E-Mail.
Live Streaming & On Demand bei Webinare
Das Playback steht unmittelbar nach jeder Live-Session zur Verfügung. Sie erhalten für Webinare eine kostenlose Replay-Wiederholung für 30 Tage nach jeder Live-Übertragung.
Adresse von Durchführungsort bei Präsenzunterricht
Bildungshaus, Langwiesstrasse 7, 5330 Bad Zurzach
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Wir freuen uns über Ihre Anmeldung und auf Ihre Teilnahme!
Fragen? Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen oder Unklarheiten zur Verfügung. Auskunft gerne telefonisch unter +41 56 269 66 05 oder via E-Mail an info@tcmuni.ch
